こんにちは！
ランナーズYOGA担当のカスミです。
ヨガをやったことがない、身体が硬いからヨガはちょっと、、、という方も多いと思いますが、大丈夫です！！
ヨガのかっこいいポーズを沢山するというより、ただただ「お尻」を使うだけですから♡
そうです、私のヨガは、、、
「お尻ヨガ」なんです♡
えっ？お尻ヨガって何？
と思うと思いますが、私のヨガでは「お尻」を徹底的に使っていきます。
※ランナーの皆さんは、お尻の大事さは分かっていますよね?
ヨガのポーズが出来る出来ないではなく、そこに至るまでの過程を大事にしたいと思っています。←マラソン練習と同じですね♡
筋肉の正しい使い方が出来るようアジャストしていきますので♡（鬼厳しく）
☆お尻大事なのは分かるけどお尻の使い方が分からない
☆股関節が硬い
☆足が上がらない
☆お尻が痛い
☆ハムストリングに張りを感じる等
お尻でお悩みの方は、
Let’s try「お尻ヨガ」
