Runupで人気のメニュー「お尻」ヨガ！

「お尻」ヨガでは、一般的なヨガの様に次々難しいポーズをすることはありません。
ヨガのポーズは行いますが、１つ１つのアライメントを確認しながら進めていくので、ヨガの経験がなくても、安心して受けて頂くことが出来ます‼

ポーズが出来ることより、カラダの正しい使い方が出来るようアジャストしていきます(*^_^*)

そして、やっぱり大事なのは「お尻」！！
しつこいくらいに「お尻」「お尻」と言っています！

✖雪道は不安定で、走りたくない！
✖足が上がらない！
✖長い距離が走れない！

等という方には特に「お尻」ヨガをオススメします♡

お尻を使えてこそ、走りが安定します☺

大事と言っても、実際に走っている時に「お尻」を意識して走るのは難しいですよね？

「お尻」の使い方が分からない方には、ぜひ体験頂きたいです♡

明日のイベントもビシビシ「お尻」使って行きますので宜しくでーす☺