Runupがこだわっている5つのサービス内容をご紹介します。
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ランニングに必要な筋トレ、各関節の可動域向上など、とにかく走るために必要な「体作り」+「体の使い方」を徹底的におこないます。
走る上で特に大切な体の部位は、
・「肩甲骨」
・「体幹」
・「股関節」
ラクに速く走るためには、これら3つの部位を連動させることがとっても大切です!
逆を言えば、これらが機能しないと足の力に頼った走りになり、後半のペースダウンやケガに繋がってしまいます。
一緒に、あなたに合ったランニングフォームを作り上げていきましょう!
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適切なトレーニングをおこなうためには、カウンセリングから全てが始まります。
体の状態を数種類のテストおこなった後、あなたのお悩みやこれまでの過ごし方を1つ1つ丁寧にお伺いしていきます。
・思っていることが伝わらない
・悩みをしっかり聞いてほしい
上記のような想いを解消するために、Runupでは初めての来店時に30分(目安)しっかりとカウンセリングをするお時間を頂戴しております。
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ランニングによるケガは、ほとんどが腰から足への下半身に集中しています。
多くの原因は、必要以上に痛めた箇所に負担がかかっているため、オーバーワーク(=使いすぎ)によるものです。
当店は痛みの対処だけではなく、負担をかけてしまっている要因をつきとめ、医療系国家資格(鍼灸師)を持ったトレーナーが再発しない体作りも同時進行させます。
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最初はトレーニングをしても、継続していかなければ中々成長していくことはできません(特に初めの3~6ヶ月)。
せっかく始めたトレーニングを長く継続していただくためにも、ご来店以外の日でもお悩みがあればLINEでやり取りすることができます。
また、自宅でトレーニングの復習、もっと体を動かしたいという方に、YouTubeでトレーニングやストレッチ、そして走るために重要な情報が学べる動画を多数配信しております。
ぜひご活用ください!
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トレーニング中は周りの目を気にせず、気になる事は安心して何でもお聞きください。
特にランニング動作を改善することに関しては何度も反復が必要ですし、正しくおこなわないと返ってフォームが崩れてしまいます。
お1人で悩まず、気軽にご相談ください!
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Runupは、お客様とのお時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
ご予約・お問い合わせは、LINEまたはお電話にて承っております。
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・返信に時間がかかる可能性がございますので予めご了承ください(原則12~24時間以内に返信いたします)
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