こんにちは❣
３月からトレーニングを再開させたので、自分のモチベーション維持のためにも記録を残していくことにしました
読んでいただいている皆さんのトレーニングの参考に・・・なるかどうかは不明です（笑）
まず、本記事では20年1月～21年2月までのトレーニングを振り返ります↓
20年
１月 ０㎞（笑）
２月 92㎞
３月 55㎞
４月 49㎞
５月 56㎞
６月 147㎞
７月 153㎞
８月 76㎞
９月 66㎞
10月 21㎞
11月 20㎞
12月 12㎞
21年
１月 42㎞
２月 14㎞
んー、走行距離が全てではありませんが、サボりすぎですね（^^；
ちなみに、福岡国際を走れていた頃は大体350～400㎞/月前後走っていました。
距離を追う練習も時には必要ですが、
可能な限り「質＞量」を求めたトレーニングをしていく考えです。
そのほうが子どもと遊ぶ時間も確保できるので（^^）
走る時間が中々取れないと走れる距離も限られてきますが、そういった時は出来るだけ心肺機能を高めるトレーニングを取り入れています。
そうは言っても、２月までのトレーニング内容はあまりにも雑すぎたので大反省です?
その反省が活かされた？３月のトレーニングについて、次回振り返ります！
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