今回のコンセプト
洞爺湖マラソン８連覇ランナーから＂速くなる”ためのトレーニング方法を学ぶ！
タイムに伸び悩んでいる
いつも同じようなトレーニングばかりしている
レースはペースを考えず「行ければいいや」という気持ちで走っている
レース後半ペースダウンする
上記項目のどれか１つでも当てはまれば、ぜひご参加を
スペシャルゲスト
洞爺湖マラソン８連覇を達成された、
太田尚子さん
産後から走り始めた市民ランナー。
数多くのマラソン大会で優勝、入賞を果たす。
01～08年洞爺湖マラソンで８連覇を達成。
フルマラソン2時間48分52秒
作.AC主催「アシックスランニング講習会」ではコーチを務めている。
公私にわたってリスペクトしている尚子さん。
故障中にフルマラソンをウォーキングで５時間台で完歩されたり、ここでは書ききれないほどたくさん驚かされております！
当日は尚子＆カスミが全力で辛口アドバイスするので、打たれ強い方はぜひご参加を（笑）
詳細
✅開催場所 指宿公園
千歳市大和４丁目３
✅開催日 ６月１０日（土）
タイムスケジュール
9時45分 受付開始
10時00分 当日の流れ説明
10時05分 ランニングドリル
10時35分 ウェーブ走（変化走）10～12㎞（２グループに分けます）
①10㎞45～50分で走れる方
②10㎞51～55分で走れる方
11時45分 クールダウン
12時00分 終了(前後する場合あり)
✅定員１6名（先着）
✅料金(スポーツ保険＋ドリンク代込み)※当日現地支払
Runupパーソナル会員 ￥500
ビジター ￥2,000円
✅申し込み方法、お問い合わせ
イーモシコム https://moshicom.com/87308/
※雨天中止の場合6月9日（金）21時までにお知らせします！！
何事も’’ポジティブに😆’’取り組みましょう😃😃😃
皆さんのご参加、お待ちしてま～す😘😘😘
