今回のコンセプト
＂楽しみながら＂ラクに速く走るコツを知る！
今回は、ミニハードルを使ったトレーニングで、
スイスイ走る感覚を掴んでいただきます（^^）
最後は、身体の感覚を確かめながら
1～3㎞を自由なペースで走ってみましょう！
走り始めたばかり
近々レースがある
足を痛めやすい
レース後半ペースダウンする
タイムに伸び悩んでいる
ネットの情報に振り回されている
上記項目のどれか１つでも当てはまれば、走力関係なご参加いただけます
詳細
✅開催場所 青葉公園
千歳市真町
JR千歳線「千歳駅」から約1.5㎞
✅開催日 ４月２２日（土）
タイムスケジュール
9時15分 受付開始
9時30分 当日の流れ説明
9時35分 アップドリル
10時20分 実走
（※ペースはフリー）
10時50分 集合
11時00分 終了(前後する場合あり)
✅定員１6名（先着）
✅料金
Runupパーソナル会員 無料
ビジター ￥500円（税込 当日支払）
✅申し込み方法、お問い合わせ
イーモシコム https://moshicom.com/85123/
※雨天中止の場合4月21日（金）21時までにお知らせします！！
ランニングドリルなどやったこと無い方でも安心してご参加いただけます！
何事も’’ポジティブに😆’’取り組みましょう😃😃😃
皆さんのご参加、お待ちしてま～す😘😘😘
