よくある質問

大丈夫です！

今まで運動をされてこなかった方やしばらく遠ざかっていた方でも、多少お時間（半年～１年ほど）かかるかもしれませんが、

丁寧にキホンの「キ」からお伝えしていきますのでご安心ください。

実際に当店に通われているお客様（50代）の方で、初レースの８か月前から通っていただいてフルマラソンを完走されております。

レースの１ヶ月ほど前に半月板（膝）の痛みを抱えられていましたが、見事に完走されました。

ご本人からのコメントもございますので、ぜひご参考になさってください。

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パーソナルトレーニング

まずは体の使い方（機能）を固めていくことが大切なので、最低でも３～６ヶ月間は月４～８回のペースをご提案させて頂いています。

その後トレーニングに慣れてきたら、月２～４回で走動作の筋力強化、瞬発力向上など、走力アップに繋がるトレーニングをやっていただいてます。

千歳市内、隣の恵庭市に限らず、当店から30㎞以上離れた札幌市、北広島市、苫小牧市にお住まいの方も多く通っていただいております。釧路など約300km離れた遠方からも通っていただいてます。

また、出張でのパーソナルトレーニングも受付ております。
詳しくは→出張パーソナルトレーニング

週1回60分のトレーニングでも十分効果を感じていただいております。

また、次回までにトレーニングを復習していただけるように、YouTubeでトレーニングやストレッチの動画を配信しています→YouTubeチャンネル

Runupの特徴は３つあります。

①走歴２０年の現役市民ランナーが運営するお店

②医療系国家資格を持った「体のプロ」が
トレーニング＋ケガの改善・予防を全面サポート

③アットホーム感とアフターフォロー

詳しくは→Runupをオススメしたい３つの特徴と私たちの想い

建物横に駐車スペースがございます。

完全予約制のパーソナルトレーニングでマンツーマン対応のため、他の方はいらっしゃいません。周りの目を気にせずトレーニングをおこなうことができます。

更衣室のみとなります。

お支払い後のキャンセル及び、レッスン開始後の途中解約等に際してのご返金には応じかねますので、あらかじめご了承下さい。