Runupは、マンツーマンでトレーニング（痛みがあれば国家資格を持ったトレーナーがケアも同時におこないます）をしっかりサポートしております。
何から始めたらいいのか分からないあなたへ
多くの市民ランナーは、最初から10㎞やフルマラソンを走れたわけではありません。
私たちもその中の１人でした。
たくさんの失敗を繰り返した経験があるからこそ、あなたに寄り添ったサポートが出来るという自信があるので、どうぞご安心ください。
はじめに、今の悩みやどのような運動経験があるのかなど、しっかりカウンセリングをします。
その後、フォームチェックや動作チェック結果に合わせたメニューをご提案します。
今より成長したいなら今の自分を知ろう
・フォームを良くしてもっとラクに走りたい
・記録が伸び悩んでいる
・30㎞以降失速する
最初は走れば走るほど成長していきますが、ランニングを続けているとどこかで高い壁に当たります。
そんな時「もっと距離走ったほうがいいかな？」「インターバルでスピード練習したほうがいいかな？」など、
色々考えられると思います。
これらは間違いではありません。
ですが、それ以前に「今の自分がどういう状況なのか」を把握しなければなりません。
ガムシャラに走りケガをしては本末転倒。
一緒に改善点を洗い出し、もっと効率よくトレーニングをおこないましょう！
走るために必要なトレーニングとストレッチ
私たちが走り始めた頃は、ひたすら「走るトレーニング」ばかりでした。
その結果、体に変なクセがつき、大体いつも同じ部位を痛めてきました。
まだ走り慣れていない初心者の方や今ケガしている方こそ、
正しい体の使い方をマスターすることで、ケガを未然に防ぎランニングを続けていくことができます。
Runupでは、ご自宅でも実践しやすいトレーニングやストレッチをご紹介しています。
「走り方の解説」や「トレーニング」は、YouTubeで動画配信をおこなっています。
動作が合っているかどうか不安な面は、次回来店時に確かめて着実にステップアップしていきましょう。
よくある質問
何か気になることがあれば、下記をご覧ください。
（そこに記載されていないことで疑問などあれば、ページ下部からお問い合わせください）
パーソナルトレーニング 月会員（個人）
月ごとに回数変更OK！🏃♀️✨
「レース前は多めに月3〜4回」
「のんびりペースで月2〜3回」など、
その月の予定や調子に合わせて
柔軟に回数を選べます🙆♀️
無理なく、気楽に続けましょう！
| 月２回 | 12,000円 (１回あたり6,000円/回) |
| 月３回 | 18,000円 (１回あたり6,000円/回) |
| 月４回 | 24,000円 (１回あたり6,000円/回) |
| 単 回 | 10,000円 |
| 入会金 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング 月会員(ペア)
一緒に通うから、楽しい＆続けやすい！👬✨
ご家族やパートナー、友人と一緒に。
1人では続かないことも、2人なら頑張れる！
お得に通えて、モチベーションもUP⤴️
予定も調整しやすいペアプランです😊
| 月２回 | 20,000円 (１人あたり5,000円/回) |
| 月３回 | 30,000円 (１人あたり5,000円/回) |
| 月４回 | 40,000円 (１人あたり5,000円/回) |
| 単 回 | 12,000円 (１人あたり6,000円) |
| 入会金 (お１人分さまのみ) | 5,500円 |
パーソナルトレーニング（回数券）
回数券は、ご自身のスケジュールに合わせて自由にご利用いただけるプランです。
毎月決まった回数では通いづらい方や、
自分のタイミングでパーソナルを受けたい方におすすめです。
有効期限内であればいつでも使用でき、1回あたりの価格もお得です。
| ６回 | 50,000円 (１回あたり8,333円) |
| ８回 | 64,000円 (１回あたり8,000円) |
| １２回 | 96,000円 (１回あたり8,000円) |
●最後にご利用した日から６０日間
例）4/1にご来店の場合、
4/2～5/31までに次回のご予約および利用をしていただきます。
お支払い方法
Runupでは、現金の他にキャッシュレス決済を導入しております
①当月ご予約分のお支払い
②トレーニング開始
③月内最後のトレーニング時に次月ご予約
※ご入会いただいた月のみお支払いが2回になります
④翌月１回目のトレーニング
キャンセルは原則LINEでの受付です。
①ご予約前日の20時までにご連絡ください。その際に振替のご希望日時をお知らせください。（繰り越し回数は１回分まで。期限は30日間とさせていただきます）。
②当日キャンセルは１回分を消化とさせていただきます。あらかじめご了承ください。
※天候不良による交通障害やご不幸など、やむを得ない事情がありご来店が難しい場合は、柔軟な対応をさせていただきます。お気軽にお申し出ください。
多くの会員さまにご予約をいただいておりますので、何卒ご理解お願いいたします。
| 体験1回 （※体験90分） | 通常4,500円 → LINEご登録で2,980円 ※出張パーソナル 通常7,980円 → LINEご登録で3,980円 |
まずは体験をご利用ください！
↓↓↓出張パーソナルはこちら↓↓↓
ご予約・お問い合わせ
Runupは、お客様とのお時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
ご予約・お問い合わせは、LINEまたはお電話にて承っております。
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・返信に時間がかかる可能性がございますので予めご了承ください（原則12～24時間以内に返信いたします）
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