出張パーソナルトレーニング（女性ランナー限定）｜千歳市にあるランナー専門パーソナルジム

「陸上未経験＋走歴5年」でフルマラソンを2時間39分まで走れるようになった高浜香澄が、

同じ女性の市民ランナーのあなたを対象に、
目標＋悩み事に対して丁寧にサポートします。

★こんなランナーにオススメ！★

トレーニングを受けたいけど千歳の店舗まで行くのが大変

実際にその場でフォームを見てアドバイスが欲しい

ラクに長～い距離を走るためのフォーム(体の使い方)を身につけたい

レースに向けてトレーニングだけではなくメニューを作成してほしい

【出張体験パーソナル詳細】

①事前の打ち合わせ（LINEまたはメール）

・ご希望の日程（対応時間：平日10時～15時、土日祝は要相談）
・カウンセリング(当日希望する場所、現在のコンディション・目標等を伺います)

②実施日当日

１　面談

２　フォーム撮影（before）

３　動作チェック

４　トレーニング

例1 ランニングドリルやストレッチ、筋トレなどを指導
例2 ランニング指導

５　フォーム撮影（after）→その場で比較画像をご覧いただきます

６　レッスン内容に対する質問、今後のプランニングをご提案

７　終了→後日LINE（またはメール）で実施内容の報告

■出張型体験料金

通常￥7,980→￥3,980（LINEご登録いただいた方のみ）

※体験の感想など、クチコミ投稿をしていただくと入会金¥5,500が無料

■出張可能場所：
札幌市(真駒内公園、白石ここロードetc)、苫小牧市(緑ヶ丘公園)、恵庭市(中島公園)などの千歳近郊
※その他市町村の方はご相談ください。

※競技場等、施設利用料がかかる場合はご負担いただきます
※実施場所によっては、別途交通費、移動時間にかかる費用等必要の場合あり

まずはお気軽にご相談ください(^^)

・雨天中止
※雨天、荒天の場合は延期させて頂きます。
午前中にご予約がある場合は前夜に、午後以降の場合は、当日の朝or午前中に最終判断し、ご連絡いたします

・当日キャンセルの場合は後日料金をご請求させていただきますので、あらかじめご了承ください(月会員の場合は１回分消化)

今より成長したいなら今の自分を知ろう

まだ走り慣れていない初心者の方や今ケガしている方こそ、

正しい体の使い方をマスターすることで、ケガを未然に防ぎランニングを続けていくことができます。

Runupでは、ご自宅でも実践しやすいトレーニングやストレッチをご紹介しています。

「走り方の解説」や「トレーニング」は、YouTubeで動画配信をおこなっています。

料金表(月会費＋メニュー作成＋※①交通費)

走り方のコツを学んで、ランニングを続けていきたいあなたへ

単回	10,000円
月２回	15,000円
月４回	29,000円
※②入会金	5,500円

※①　活動区域外の場合は、別途交通費が発生します。まずはご相談ください。
※②　体験の感想など、クチコミ投稿をしていただくと入会金が無料

短期集中プログラム

目標とする大会までサポートして欲しいあなたへ
()内は大会日までの目安期間

８回(２～３ヶ月)	￥69,000
１２回(３～５ヶ月)	￥99,000
２４回(６～12ヶ月)	￥192,000
入会金	なし

※当プログラム申込の場合、どこでも手軽に動き作りがおこなえるトレーニンググッズ「ランボー」をプレゼント

※活動区域外の場合は、別途交通費が発生します
※分割払いも可能です、気軽にご相談ください

お支払い方法

出張パーソナルトレーニングは原則キャッシュレス決済です。
現金の場合は事前にご相談ください。

ご入会後についてのご案内

①当月ご予約分のお支払い
②トレーニング開始
③月内最後のトレーニング時に次月ご予約
※ご入会いただいた月のみお支払いが2回になります
④翌月１回目のトレーニング

キャンセルについてのご案内

キャンセルは原則LINEでの受付です。

①ご予約前日の20時までにご連絡ください。その際に振替のご希望日時をお知らせください（繰り越し回数は１回分まで。期限は30日間とさせていただきます）。
②当日キャンセルは１回分を消化とさせていただきます。あらかじめご了承ください。
※天候不良による交通障害やご不幸など、やむを得ない事情がありご来店が難しい場合は、柔軟な対応をさせていただきます。お気軽にお申し出ください。

多くの会員さまにご予約をいただいておりますので、何卒ご理解お願いいたします。

店舗でのパーソナルトレーニングを受けてみたい方は下記をご覧ください

画像をタップ（クリック）してください