Runup５つのこだわり

ランニングに必要な筋トレ、各関節の可動域向上など、とにかく走るために必要な「体作り」＋「体の使い方」を徹底的におこないます。

走る上で特に大切な体の部位は、

・「肩甲骨」

・「体幹」

・「股関節」

ラクに速く走るためには、これら３つの部位を連動させることがとっても大切です！

逆を言えば、これらが機能しないと足の力に頼った走りになり、後半のペースダウンやケガに繋がってしまいます。

一緒に、あなたに合ったランニングフォームを作り上げていきましょう！

ランニングによるケガは、ほとんどが腰から足への下半身に集中しています。

多くの原因は、必要以上に痛めた箇所に負担がかかっているため、オーバーワーク（＝使いすぎ）によるものです。

当店は痛みの対処だけではなく、負担をかけてしまっている要因をつきとめ、医療系国家資格（鍼灸師）を持ったトレーナーが再発しない体作りも同時進行させます。