今回のコンセプト
＂ロングインターバル走を取り入れて、目標タイムをクリアしよう＂
いつも走るペースが同じ
自分に合ったペースがよく分からない
１人では取り組み方が分からない
タイムに伸び悩んでいる
ネットの情報に振り回されている
【参加対象の目安】
フ ル：サブ3.5～サブ4
ハーフ：1時間30分～2時間15分
平日などあまり時間が取れない時でも取り組める練習。
8月～11月に開催される各地のレースで、
自己ベストを目指したいランナーはぜひ！
詳細
✅開催場所 指宿公園
千歳市大和４丁目３
JR千歳駅から支笏湖方面約1.5km🚶♀️🚶
✅開催日 ７月２９日（土）
タイムスケジュール
8時45分 受付開始
9時00分 当日の流れ説明
9時05分 アップドリル
09時35分 ロングインターバル走２～３km×２
10時40分 クールダウン、ストレッチ
11時00分 終了(前後する場合あり)
✅定員１２名（先着）
✅料金 (スポーツ保険＋ドリンク代込)
Runupパーソナル会員 ￥500
ビジター ￥2,000円
✅申し込み方法、お問い合わせ
イーモシコム https://moshicom.com/89232/
※雨天中止の場合７月2８日（金）21時までにお知らせします！！
ランニングドリルなどやったこと無い方でも安心してご参加いただけます！
何事も’’ポジティブに😆’’取り組みましょう😃😃😃
皆さんのご参加、お待ちしてま～す😘😘😘
